Ergonomie am Arbeitsplatz: Ergonomische Maus, Tastatur & Co. – das sollten Sie beachten

Im digitalen Zeitalter verbringen viele von uns Stunden am Schreibtisch, oft in einer starren Position vor dem Computer. Doch während wir uns auf unsere Arbeit konzentrieren, schenken wir unserem Körper wenig Beachtung – bis Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder sogar chronische Probleme wie ein Mausarm (RSI-Syndrom) oder das Karpaltunnelsyndrom auftreten. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Wahl der richtigen ergonomischen Peripheriegeräte: Tastaturen, Mäuse und Monitore. Mit der passenden Ausstattung können Sie Ihre Arbeitsumgebung nicht nur komfortabler gestalten, sondern auch langfristige gesundheitliche Beeinträchtigungen vermeiden. In diesem Beitrag erfahren Sie, worauf Sie bei der Auswahl ergonomischer Peripheriegeräte achten sollten, um eine gesunde und produktive Arbeitsweise zu fördern.

Ergonomische Peripheriegeräte: Diese Optionen sollten Sie kennen

Durch die Wahl der richtigen ergonomischen Peripheriegeräte – von Tastaturen über Mäuse bis hin zu Monitoren – schaffen Sie eine Arbeitsumgebung, die nicht nur komfortabler ist, sondern auch langfristig Ihre Gesundheit fördert. Im Folgenden erhalten Sie einen Überblick darüber, welche verschiedenen ergonomischen Peripheriegeräte es gibt.

Ergonomische Tastaturen – mehr Komfort für Ihre Hände

Eine ergonomische Tastatur kann einen großen Unterschied machen, wenn es um die Reduzierung von Hand- und Armverspannungen geht. Besonders empfehlenswert sind geteilte Tastaturen, bei denen die Tasten in zwei Hälften unterteilt sind. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Hände in einer natürlicheren Position zu halten, wodurch die Belastung der Handgelenke minimiert wird. Auch Tastaturen mit einer Neigungseinstellung sind hilfreich, da Sie den Winkel der Tastatur individuell anpassen können. Dadurch bleiben Ihre Handgelenke in einer neutralen Position, was Verspannungen in den Unterarmen vorbeugt. Nicht zu unterschätzen sind auch Tastaturen mit Handballenauflage. Diese bieten zusätzlichen Komfort, indem sie Ihre Handgelenke entlasten und eine bequeme Schreibposition fördern.

Ergonomische Mäuse – Handgelenke und Unterarme entlasten

Die Wahl der richtigen Maus ist ein entscheidender Faktor, um Beschwerden im Handgelenk und Unterarm zu verhindern. Eine beliebte Option ist die vertikale Maus. Anders als herkömmliche Modelle hält eine vertikale Maus Ihre Hand in einer aufrechten, neutralen Position. Dadurch wird die Drehung des Unterarms reduziert, was die Gefahr von Sehnenscheidenentzündungen und dem Karpaltunnelsyndrom verringert. Eine weitere ergonomische Lösung ist die Trackball-Maus, bei der der Mauszeiger durch das Drehen eines Balls gesteuert wird. Dies ermöglicht präzises Arbeiten, ohne dass Sie die Maus bewegen müssen – ideal, um die Belastung der Hand- und Armbewegungen zu minimieren. Auch Mäuse mit Daumensteuerung sind eine interessante Option, da sie zusätzliche Funktionstasten bieten, die mit dem Daumen bedient werden können. Diese helfen, repetitive Bewegungen zu reduzieren und somit Überlastungen vorzubeugen.

Ergonomische Monitore – für eine gesunde Körperhaltung

Nicht nur Tastaturen und Mäuse, auch Monitore spielen eine wichtige Rolle bei der Ergonomie am Arbeitsplatz. Ein ergonomisch korrekt eingestellter Monitor sollte so positioniert sein, dass der obere Rand des Bildschirms auf Augenhöhe liegt. Höhenverstellbare Monitore ermöglichen es Ihnen, den Bildschirm optimal an Ihre Körpergröße und Sitzposition anzupassen. So vermeiden Sie, den Kopf ständig nach oben oder unten neigen zu müssen, was Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich verhindern kann. Monitore mit Neigungs- und Schwenkfunktionen bieten zusätzliche Flexibilität, da Sie den Bildschirm je nach Sitzposition individuell ausrichten können. Eine weitere ergonomische Innovation sind sogenannte Curved Monitore. Durch die gebogene Form des Bildschirms wird Ihr Sichtfeld gleichmäßiger abgedeckt, was die Augenbelastung verringern und ein angenehmeres Seherlebnis schaffen kann – besonders bei größeren Monitoren.

Monitorarme – flexible Anpassung für den perfekten Blickwinkel

Ergonomische Monitorarme sind eine sinnvolle Ergänzung, wenn Sie häufig zwischen verschiedenen Sitz- oder Stehpositionen wechseln. Diese flexiblen Halterungen ermöglichen es Ihnen, den Monitor in Höhe, Neigung und Abstand individuell einzustellen. So können Sie Ihren Arbeitsplatz genau auf Ihre Bedürfnisse abstimmen und unangenehme Nacken- und Augenbelastungen vermeiden.

Handgelenkauflagen – Unterstützung für eine gesunde Haltung

Handgelenkauflagen sind ein oft unterschätztes ergonomisches Zubehör, das einen erheblichen Beitrag zu einem komfortablen Arbeitsplatz leisten kann. Sie dienen dazu, die Handgelenke während des Tippens oder der Nutzung der Maus in einer neutralen Position zu halten. Indem sie die Handgelenke leicht anheben und abstützen, verhindern sie eine unnatürliche Beugung, die auf Dauer zu Schmerzen oder sogar zum Karpaltunnelsyndrom führen kann. Besonders bei langen Arbeitszeiten am Computer sorgen Handgelenkauflagen dafür, dass der Druck auf die Handgelenke reduziert wird, was Verspannungen und Ermüdungserscheinungen vorbeugt. Ob als separate Auflage oder als integrierter Bestandteil einer Tastatur oder Mausmatte – Handgelenkauflagen bieten eine einfache, aber effektive Möglichkeit, Ihre Ergonomie am Arbeitsplatz weiter zu verbessern.

Richten Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch ein – Jabe Dresden unterstützt Sie

Wir unterstützen Unternehmen dabei, solche ergonomischen Arbeitsplätze einzurichten. Unsere Experten prüfen und optimieren Ihre Büroausstattung, um sicherzustellen, dass Ihre Mitarbeiter in einer gesunden Umgebung arbeiten. Ergonomische Arbeitsplätze tragen nicht nur zur Prävention von gesundheitlichen Problemen bei, sondern steigern auch die Effizienz und Produktivität Ihrer Mitarbeiter. Wer sich wohlfühlt, arbeitet motivierter und konzentrierter – das senkt Ausfallzeiten und steigert die Zufriedenheit.

Dabei sind Investitionen in ergonomische Lösungen keine unnötigen Ausgaben, sondern lohnen sich langfristig. Gesunde Mitarbeiter sind das Fundament für ein erfolgreiches Unternehmen. Lassen Sie uns gemeinsam dafür sorgen, dass Ihre Arbeitsplätze ergonomisch optimiert sind und Ihre Mitarbeiter gesund und leistungsfähig bleiben! Profitieren Sie dabei von unserer Beratung, Objekteinrichtung und der Montage Ihrer zukünftigen Büromöbel. Kontaktieren Sie unseren Kundenservice!